VIDEOER

Her på siden kan du finde videoer med aktiviteter og øvelser som øger både den fysiske og mentale sundhed. Prøv dem gerne af og find ud af hvilke der passer godt til dig. Det vil glæde mig hvis du kan bruge som og blive inspireret. God fornøjelse!

Jeg vil løbende ligge videoer op her, men du kan ogå følge mig på Facebook eller Instagram hvor videoerne også bliver lagt op. 
Facebook: https://www.facebook.com/FysTrine-fysioterapi-og-yoga-336506923709343 
Instagram: https://www.instagram.com/fystrine/ 

Meditation mod angst

Få ro på angsten, stressen og bekymringer, så du bedre kan være til stede i det, der er vigtigt.

Blid yoga

Kom ud af hovedet og ned i kroppen. Blide bevægelser som kan hjælpe dig til at finde indre ro og løsne spændinger i kroppen.

Bevægelse for hele kroppen

En sekvens af bevægelser som primært har til formål at bevæge og løsne bindevævet. Sekvensen kan hjælpe til at bedre stivhed, spændinger og smerter, som blandt andet er forårsaget af stress, angst, inaktivitet, mobilitetsbegrænsninger m.m.